2025年08月26日
終活とは？
終活（しゅうかつ）とは、人生の最終段階を迎える前に、自分の希望や思いを整理して家族に伝える活動です。かつては高齢者向けのイメージでしたが、最近では50〜60代の方を中心に、前向きな「人生の整理」として注目されています。
終活はいつから始める？
厚生労働省の調査によれば、人生の終末期における医療や介護について関心を持つ人は全体の約30％に上る一方で、実際に終活を始めている人は約44％にとどまります。
➡ 厚生労働省「人生会議」
また、新潟市でも「終活講座」や情報発信を行い、元気なうちからの準備を呼びかけています。
➡ 新潟市「終活のすすめ」
公的機関による終活支援
- 自治体の終活情報登録制度：葬儀希望や緊急連絡先、遺言の所在を登録可能。公的に情報が引き継がれる安心感があります。
➡ 厚労省「終活支援制度」資料 - 人生会議（ACP）：医療や介護について、本人の意思を家族や医療従事者と共有する取り組み。全国的に普及が進められています。
- デジタル終活：新潟市は「スマホやサブスクのアカウント整理」を呼びかけ、パスワード管理やアクセス権設定の重要性を発信。
➡ 新潟市：デジタル遺品に関する注意喚起
終活でやるべきこと
- エンディングノートの作成
医療の希望、葬儀スタイル、財産リスト、家族へのメッセージを書き残しましょう。 - 葬儀の希望整理
会場、規模、参列者範囲を事前に伝えておくと、家族の負担が大きく減ります。 - 財産・相続の確認
遺言書の作成や財産目録の整理で、相続トラブルを防止。 - お墓や納骨の検討
墓地・納骨堂・樹木葬など、自分の価値観に合った方法を選びましょう。
終活をするメリット
- 家族の負担軽減：本人の意思が明確なら、残された人の判断がラクになります。
- 自分らしい人生の締めくくり：希望通りの医療や葬儀が叶いやすくなります。
- 今を大切に生きるきっかけ：人生の棚卸しを通じて、これからの時間を前向きに考えられます。
新潟で終活を始めた人の声
「スマホやネット銀行の情報をまとめたおかげで、子どもたちが安心して手続きを進められました」
— 新潟市在住 60代女性
「エンディングノートを書いたら、家族と自然に将来の話をできるようになりました」
— 新潟県 50代男性
今すぐできる「終活のはじめの一歩」
| ステップ | 行動例 |
| 情報収集 | 自治体の「終活講座」や厚労省の資料をチェック |
| 書き残す | エンディングノートを入手し、少しずつ記入 |
| 整理する | 財産・葬儀希望・デジタル遺品をリスト化 |
| 相談する | 必要に応じて公的相談窓口や葬儀社へ |
おわりに
終活は「死の準備」ではなく、「これからの人生をより自分らしく過ごすための準備」です。公的機関の制度や資料を活用しながら、家族と対話し、一歩ずつ進めていきましょう。